Şişmanlık değil, bir hastalık: lipödem
Kaydırmalı gönderi
Şişmanlık değil, bir hastalık: lipödem
“Az ye, çok hareket et” uygulandığı hâlde bacaklar incelmiyorsa akla gelmesi gereken bir durum: lipödem ve beslenmenin süreçteki yeri.
Videolar
Klinikte en sık duyduğum sorulara kısa videolar ve kaydırmalı notlarla verdiğim cevaplar. Bir karta dokunun; içerik burada açılsın.
Kilo vermek yalnızca az yemek değil
Video
Kilo vermek yalnızca az yemek değil
Kilo yönetiminin “daha az ye, daha çok hareket et” formülünden ibaret olmayabileceği; tartının arkasında kalan etkenler.
“Çok az yiyorum ama kilo veremiyorum”
Video
“Çok az yiyorum ama kilo veremiyorum”
Az yediği hâlde kilo veremeyenlerde sık görülen döngü ve bu döngüden çıkmak için bakılan noktalar.
Başkasının listesi size neden uymaz?
Video
Başkasının listesi size neden uymaz?
Bir arkadaş için yazılmış listeyi uygulamanın neden beklenen sonucu vermeyebileceği.
“Çok fazla yemiyorum” derken gözden kaçanlar
Video
“Çok fazla yemiyorum” derken gözden kaçanlar
Sık duyulan bu cümlenin arkasında çoğu zaman gözden kaçan öğünler, içecekler ve porsiyonlar vardır.
İlk randevu neden 90 dakika sürüyor?
Video
İlk randevu neden 90 dakika sürüyor?
Size özel bir planın neden beş dakikada yazılamadığı ve ilk görüşmede nelere bakıldığı.
Menopozda metabolizma ve beslenme
Video
Menopozda metabolizma ve beslenme
Menopoz döneminde uzun süreli dengesiz ve çok düşük kalorili diyetlerin metabolizma hızıyla ilişkisi.
Instagram'da açİlgili sayfa: Menopoz öncesi dönemde kemik sağlığı
Sağlıklı yaşlanmak için beslenme
Kaydırmalı gönderi
Sağlıklı yaşlanmak için beslenme
Yaşlanmak kaçınılmaz; önemli olan yılları sağlıklı geçirmek. Beslenmenin bu süreçteki yerine dair notlar.
Instagram'da açİlgili sayfa: Menopoz öncesi dönemde kemik sağlığı
Ülserde beslenme
Kaydırmalı gönderi
Ülserde beslenme
Ülser tedavisi sürecinde beslenmenin hekim tedavisine nasıl eşlik ettiğine dair bilgiler.
Instagram'da açİlgili sayfa: Sindirim sağlığı: şişkinlik, IBS, reflü ve kabızlık
Kadın ve erkekte doğurganlık ve beslenme
Kaydırmalı gönderi
Kadın ve erkekte doğurganlık ve beslenme
Üreme sağlığını etkileyen değiştirilebilir etkenlerden biri olarak beslenme; hem kadınlar hem erkekler için öneriler.
Instagram'da açİlgili sayfa: Fertilite ve gebelik öncesi beslenme
Kemik erimesi (osteoporoz) ve beslenme
Kaydırmalı gönderi
Kemik erimesi (osteoporoz) ve beslenme
Sanıldığından daha yaygın olan kemik erimesinde beslenmenin yeri ve dikkat edilen noktalar.
Instagram'da açİlgili sayfa: Menopoz öncesi dönemde kemik sağlığı
“Su içsem yarıyor”: tartı neden düşmüyor?
Kaydırmalı gönderi
“Su içsem yarıyor”: tartı neden düşmüyor?
Diyete uyduğu, tuzu azalttığı hâlde tartıdaki rakamın düşmediğini söyleyenler için göz ardı edilen nedenler.
Diyet aslında ne demek?
Kaydırmalı gönderi
Diyet aslında ne demek?
Diyet sözcüğü “az yemek” değil, beslenme alışkanlığı demektir. Danışanlara verilen bu mesajın kısa hâli.
Diyette ekmek yenir mi?
Video
Diyette ekmek yenir mi?
Ekmeğin beslenme planındaki yeri; hangi ekmek, ne kadar ve hangi öğünde.
Neden sık sık acıkıyoruz?
Video
Neden sık sık acıkıyoruz?
Toplumda en sık karşılaşılan beslenme sorunlarından biri olan sık acıkmanın, beslenme düzeniyle ilişkili nedenleri.
İçerikler genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavinin yerine geçmez. Video Instagram üzerinden, kart açıldığında yüklenir.
Randevu
Görüşmeler Çankaya'daki klinikte, yüz yüze ve randevuyla yapılır. Randevu talebinizi WhatsApp, telefon, e-posta ya da Instagram üzerinden iletebilirsiniz; size uygun gün ve saat için dönüş yapılır.